A queima de calorias nem sempre exige uma viagem ao campo de treino de fitness. Como uma abelha ocupada (que provavelmente é uma mãe trabalhadora), você pode não saber quantas calorias consome nessas atividades diárias.
Aqui está uma lista de 10 que você deve conhecer e planejar com antecedência no agende para perder algum peso sem esforço.
Correr é o exercício aeróbio mais típico que pode ser a referência de outras atividades de queima de calorias.