16 razões para reduzir sua dependência do celular
Produtividade

16 razões para reduzir sua dependência do celular

Nos últimos anos, nossa dependência de nossos dispositivos móveis disparou à medida que um número cada vez maior de aplicativos é desenvolvido. Pequenos pedaços de nossas vidas são terceirizados para nossos smartphones em nome da eficiência e comunicação aprimorada. Apesar de tudo isso, aqui estão 16 razões pelas quais a dependência móvel reduzida pode beneficiar sua vida.

1. Para se envolver em uma conversa

Você nunca está realmente presente quando sua mente está antecipando a vibração ou o ping de uma mensagem de texto esperada. Uma boa conversa é encontrada quando duas pessoas estão investindo no momento, dedicando seu tempo e atenção uma à outra.

2. Para criar mais do que você consome

Os telefones celulares são mais frequentemente um produto de consumo do que de criação. Concedido, há exceções para aqueles raros indivíduos que produzem deslumbrantes fotografias móveis ou histórias escritas bem elaboradas. No entanto, a grande maioria dos criadores casuais está usando nossos telefones para captação. Se estamos consumindo, não estamos criando. Em algum ponto, você precisa se separar e colocar todo esse conhecimento em uso.

3. Para aliviar a carga mental

Reduzir a desordem - física, espiritual, mental ou de outra forma - alivia uma grande carga em sua mente. Cada item do qual você se livra é um item que sua mente não precisa acompanhar.

4. Para quebrar o seu vício

Você já notou aquelas pessoas que pegam seus telefones, desbloqueiam e tocam em alguns aplicativos procurando notificações antes de bloqueá-los novamente? E então eles fazem tudo de novo alguns minutos depois. Embora possamos não reconhecer isso, grande parte de nossa sociedade é viciada em seus telefones celulares. Não é nenhuma surpresa - recorremos aos nossos dispositivos para compras, orientações, comunicação e muitas outras conveniências da vida.

5. Para encontrar valor em si mesmo

Textos, tweets, e-mails, curtidas ... eles se tornaram uma moeda social que coloca um preço em atenção e valor. Romper com isso ajudará você a encontrar valor em si mesmo, não em suas notificações.

6. Para reduzir as distrações

Duas horas ininterruptas são muito mais produtivas do que três horas divididas em seis blocos de meia hora ao longo do dia. Cada vez que temos que reiniciar nosso processo, temos que encontrar esse fluxo novamente. Isso leva um tempo valioso e criativo. Desligar as notificações reduz a quantidade de distrações e interrupções em nosso período de trabalho.

7. Para liberar mais tempo

Passamos aproximadamente duas horas em nossos dispositivos móveis por dia. Se reduzirmos para 30 minutos por dia, estaremos nos dando mais de 22 dias inteiros por ano de tempo que poderíamos gastar em projetos. Claro, isso obviamente não se aplica se você for um técnico de telefonia móvel ou algo assim.

8. Estar ciente

A consciência tem muito mais a ver com seu estado mental do que simplesmente tirar os olhos da tela, mas levantar a cabeça é um começo. Estar "no momento" geralmente é alcançado simplesmente observando o que está ao seu redor e tendo uma consciência aguda de seus sentidos. Retire os fones de ouvido, desligue as notificações e esteja presente.

9. Para fortalecer sua mente

É incrível o quanto de nossa vida faz referência aos nossos dispositivos móveis. Quando precisamos resolver um problema de matemática, usamos o aplicativo de calculadora. Quando precisamos obter direções, retiramos o aplicativo de mapas. Quando precisamos nos divertir, lançamos o Facebook ou o Twitter ou a última moda em jogos para celular. Limitar suas interações com o telefone fortalece sua mente, forçando você a enfrentar os problemas diários sozinho. Matemática, orientações, entretenimento ... junte-se à geração faça você mesmo.

10. Para reduzir a comunicação mesquinha e forçar uma interação face a face profunda

Nada substitui as interações pessoais - nem um texto, uma ligação ou mesmo o Skype. A remoção da barreira digital às interações cultiva uma maior oportunidade de comunicação face a face com outras pessoas.

11. Para separar a vida profissional da vida doméstica

Há histórias excessivas sobre o cônjuge que recebe um telefonema ou e-mail sobre o trabalho depois de sair do escritório. Talvez interrompa o jantar com sua esposa ou uma noite relaxante com seu marido. As linhas foram borradas, em grande parte, pela acessibilidade de colegas após o expediente. Os gerentes sabem que um telefonema ou uma notificação por e-mail chamará a atenção do funcionário. Ao limitar o uso de dispositivos móveis, você silencia a acessibilidade e estabelece uma fronteira muito real entre a vida profissional e doméstica.

12. Para reduzir o drama

Eu não posso dizer quantas vezes eu ouvi pessoas reclamar ou reclamar das postagens de mídia social em seus feeds. Mas eles não param de procurar mais. A mídia social é um ímã de drama, encorajando as pessoas a discutir questões polêmicas por meio de um meio limitado que geralmente resulta em irritação, fofoca ou pior. Pare de ir onde está o drama.

13. Para aprender a amar os livros novamente

Os livros guardam uma maravilha que poucos, ou nenhum, médiuns possuem - as histórias o atraem para uma longa jornada que nossa cultura de curto período de atenção não parece mais apreciar plenamente. Afastar-se da tela oferece mais incentivo para redescobrir a magia de um bom livro.

14. Para fortalecer seus olhos

Embora os fatos sejam comuns, é evidente que passar muito tempo na frente de uma tela pode enfraquecer seus olhos. Assegure-se de aproveitar algum tempo fora da tela quando puder!

15. Para prolongar sua capacidade de atenção

Alertas de notícias, tweets de 140 caracteres, postagens de blog com 500 palavras e mensagens de texto contribuíram para a redução do tempo de atenção. Queremos frases de efeito agora, o que nos faz perder parte do conteúdo longo. Recentemente li Surprised by Joy de CS Lewis, e embora eu tivesse que me treinar para desfrutar de uma história que levou 90% do livro para ser montada, o final valeu a pena o investimento.

16. Para forçá-lo a pensar / planejar com antecedência

E se você não tivesse como ligar se quebrasse? E se você não soubesse como redirecionar caso se perdesse? E se você não pudesse pesquisar algo no Google na hora? Acredito que a facilidade e disponibilidade da internet e dos smartphones deram lugar a uma cultura que não planeja mais. Os problemas são frequentemente resolvidos à medida que surgem quando, talvez com um pouco de visão de futuro, eles poderiam ter sido evitados em primeiro lugar.

Crédito da foto em destaque: photo / Wilfred Ivan via unsplash.imgix.net