7 truques de aprendizagem apoiados pela ciência para ajudá-lo a aprender qualquer coisa mais rápido
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7 truques de aprendizagem apoiados pela ciência para ajudá-lo a aprender qualquer coisa mais rápido

Você está aprendendo uma nova habilidade? Esteja você aprendendo um idioma, um instrumento ou um esporte, existem truques de aprendizagem apoiados pela ciência que você pode seguir sistematicamente para aprender mais rápido.

Com tecnologia, ferramentas de comunicação e acesso à informação, não há limite para o que você pode aprender hoje. Organizamos nossos 7 principais hacks de aprendizagem que você pode usar em seu benefício.

1. Defina os objetivos certos desde o início

Ter os objetivos certos é o primeiro passo para aprender qualquer coisa. É a base que irá prepará-lo para o sucesso ou o fracasso. A maioria das pessoas estabelece metas vagas que não as ajudam a longo prazo.

Por exemplo, digamos que você queira aprender a falar espanhol para viajar para a América do Sul.

Um objetivo ruim seria: “Quero aprender espanhol para poder ir para a América do Sul”. Por quê? Porque é muito geral.

Um grande objetivo deve incluir os seguintes fatores:

  • Visualização
  • Mensurável
  • Prazo

Um exemplo de objetivo de um objetivo melhor seria: “Quero poder ter uma conversa de 30 minutos em espanhol com um falante nativo de Buenos Aires até julho 2017. ”

Observe a diferença na especificidade, visualização e linha do tempo para aprender. Lembre-se desses fatores na próxima vez que definir uma meta.

2. Agende em

O que não é agendado no calendário, não é feito. Todos nós gostamos de reclamar de uma coisa: falta de tempo. Mas aprender uma nova habilidade não precisa ocupar uma grande parte do seu dia. Na verdade, em apenas 30 minutos por dia, você pode aprender algo novo.

Embora possa não ser uma sessão de aprendizado revolucionária, essas pequenas lições se acumulam rapidamente com o tempo.

3. Desconstrua as habilidades

Em seguida, desconstrua e analise os componentes individuais que você precisa aprender. Vamos aprender espanhol para continuar nosso exemplo. Você pode dividir a habilidade em escrever, ler, conversar e ouvir.

Em seu livro popular, The Four-Hour Chef , Tim Ferriss recomenda fazer a seguinte pergunta: “ Quais são as unidades mínimas que podem ser aprendidas, os blocos de LEGO, com as quais devo começar? ” Isso o ajudará a analisar quais são os pontos de partida que você deve cobrir.

4. Concentre-se nos 20% de aprendizado vital

A maior parte do tempo, recursos e dinheiro que gastamos não são tão impactantes em relação ao nosso objetivo final quanto pensamos. Um economista italiano chamado Vilfredo Pareto criou uma lei chamada Princípio de Pareto. Isso explica que 20% das tarefas, atividades e tempo geralmente fornecem 80% dos resultados desejados.

Por exemplo, se você quiser aprender um idioma, os 20% podem se concentrar em aprender como mantenha uma conversa na sua língua-alvo em vez de se concentrar na leitura, escrita, etc.

5. Faça uma aposta

A força de vontade é amplamente superestimada em nossa sociedade. Os humanos, por mais que tenhamos progredido, precisam ser incentivados de uma forma ou de outra. Isso pode ser uma recompensa que recebemos por fazer algo, ou pode ser uma punição que recebemos por não fazer algo.

Eu recomendo verificar o StickK, que é um serviço gratuito plataforma de definição de metas criada por economistas comportamentais que colocam dinheiro de verdade em jogo se você não cumprir seus objetivos. Quanto mais está em jogo, mais comprometido você estará.

6. Aprenda com um professor profissional

Se existe algum atalho na vida, é aprender com alguém que o fez e foi treinado para ensinar você. Claro, você pode tentar fazer tudo sozinho, mas isso levará muito mais tempo em termos de tempo, às vezes anos.

É por isso que ter um personal trainer para ajudá-lo a entrar em forma mostrou para fornecer aos indivíduos os resultados mais rápidos e eficazes. Ou por que os melhores desempenhos nos negócios têm coaches e mentores de negócios ao seu lado o tempo todo.

Felizmente para nós, existem soluções na ponta de nossos dedos, incluindo sites como Rype (idiomas), Creativelive ( fotografia), Bodybuilding.com (fitness e saúde) e muito mais lançando todos os dias.

7. Cuide-se

Não há dúvida de que a saúde é uma das coisas mais importantes que devemos priorizar para aprender algo mais rápido. Se bem feito, isso irá nos ajudar a adquirir conhecimento mais rápido e lembrar mais informações.

Isso se resume não apenas a mais, mas a um sono melhor e a exercícios. O exercício melhora o aprendizado em três níveis. Ele otimiza sua mentalidade, melhorando o estado de alerta, atenção e motivação. Ele prepara e estimula as células nervosas a se cruzarem, preparando nosso cérebro para adquirir novas informações. E estimula o desenvolvimento de novas células nervosas a partir de células-tronco no hipocampo, uma área do cérebro relacionada à memória e ao aprendizado.

Esta é uma representação visual de como nosso cérebro é afetado por sentar em vez de tomar uma rápida Caminhada de 20 minutos.

Em conclusão, esses truques de aprendizado simples podem ajudar qualquer um de nós a preencher as lacunas de habilidades de que precisamos para ter sucesso em nossa carreira profissional e vida pessoal. Às vezes, apenas trabalhar mais não é a solução. Está funcionando de maneira mais inteligente.