Como a lâmpada afeta nossa saúde
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Como a lâmpada afeta nossa saúde

Alan Bellows postou um artigo sobre como a luz não natural, como a luz de uma lâmpada, pode criar um comportamento não natural para os humanos. Afeta nosso hormônio e varia os ritmos diurnos e noturnos que o cérebro percebe:

... Uma vez que os humanos começaram a usar luz artificial para variar a duração do dia, o sono noturno médio diminuiu de cerca de nove horas para cerca de sete, e a quantidade de sono começou a variar consideravelmente de uma noite para a outra. Essa irregularidade impede que o ritmo circadiano de uma pessoa se estabilize em um padrão e cria um estado de semi-jet-lag perpétuo. Os ritmos de nossos corpos tentam ajustar adequadamente nosso estado de alerta, pressão arterial e outros para horários específicos do dia; mas frequentemente fazemos coisas contrárias a esse ciclo, e é aí que está o problema.

Um número crescente de médicos acredita que trair nossos relógios internos é a fonte de uma série de problemas de saúde. Depois que a noite cai, o corpo permanece acordado, ativando a resposta ao estresse, que por sua vez enfraquece o sistema imunológico. Isso é evidenciado pelo fato de que os indivíduos que trabalham em turnos de cemitério são mais suscetíveis ao estresse, constipação, úlceras estomacais, depressão e doenças cardíacas ...

É um artigo interessante sobre como a luz afeta os ritmos circadianos. Leia o artigo completo se estiver interessado.

Shortness of Dark - [Damn Interesting]