Como escolher a melhor cadeira ergonômica
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Como escolher a melhor cadeira ergonômica

Não é preciso dizer que ficar sentado por um longo período não é saudável, e sentar em uma cadeira não ergonômica torna tudo ainda pior. Sentar por um período prolongado em cadeiras de escritório não ergonômicas estica demais e enrijece os glúteos. Também pode adicionar estresse à coluna, o que pode, mais tarde, causar problemas nas costas.

Como as cadeiras não ergonômicas promovem a postura incorreta, a coluna não recebe o suporte necessário que poderia levar à musculatura espinhal. Além disso, a má postura devido ao sentar-se por muito tempo em uma cadeira não ergonômica também prejudica o alinhamento da coluna.

A má postura pode facilmente se transformar em um hábito que também pode agravar os episódios de dores no pescoço e nas costas. A boa notícia é que, com cadeiras ergonomicamente projetadas, você pode controlar melhor sua postura. Antes de sentir essas dores crônicas, é melhor mudar para uma cadeira ergonômica imediatamente. Aqui estão as principais características que você precisa verificar:

Altura do assento ajustável

Ao comprar cadeiras, é melhor encontrar aquelas com altura ajustável. Por exemplo, um tipo de cadeira pneumática é mais ideal para o trabalho de escritório, pois permitiria que você tivesse os pés no chão e as coxas em um ângulo de 90 graus. Aqui está um truque rápido: para descobrir a altura ideal da sua cadeira, fique na frente dela e ajuste a altura do assento no mesmo nível que a extremidade inferior da sua rótula. Se você está otimizando seu espaço de trabalho ergonomicamente, este truque deve funcionar.

Encosto com largura ideal

A melhor cadeira ergonômica também vem com um encosto do largura ideal entre 12 a 19 polegadas. O design também deve ser capaz de suportar a curva natural da coluna. Se preferir uma cadeira ergonómica com encosto amovível, certifique-se de que a altura e o ângulo são ajustáveis. Ele também deve vir com um mecanismo de travamento para fixá-lo assim que o ângulo apropriado for determinado.

Com suporte lombar suficiente

O encosto também deve fornecer suporte suplementar para a região lombar. A falta de apoio para a coluna lombar tende a achatar sua curva natural, forçando a estrutura inferior. Ao escolher uma cadeira ergonômica, encontre uma que tenha um suporte lombar ajustável em termos de profundidade e altura para garantir que usuários de qualquer altura possam obter o máximo suporte lombar.

Assento confortável Largura e profundidade

As cadeiras geralmente têm uma largura padrão entre 17 e 20 polegadas. Caso o usuário precise de um assento mais largo, é altamente recomendável fazer a cadeira sob medida para garantir suporte ergonômico e conforto. A profundidade deve ser ampla o suficiente para que o usuário possa se apoiar no encosto confortavelmente. Também deve haver um espaço de 2 a 3 polegadas entre a parte de trás do joelho e a borda do assento para garantir o máximo suporte.

Almofada e material do assento

A melhor ergonômica a cadeira deve ser equipada com acolchoamento suficiente para maior conforto, especialmente para sentar por muito tempo. O uso de pano respirável também é recomendado para uma superfície mais dura. Cadeiras feitas de neoprene ou borracha sintética cara são macias e construídas com uma almofada confortável.

Rodízios e apoios de braço

Dois aspectos que costumam ser esquecidos na hora de encontrar as melhores cadeiras ergonômicas são as giratórias e os apoios de braços. Uma cadeira ergonômica deve girar facilmente para evitar forçar os músculos das costas e dos ombros ao tentar alcançar qualquer área da mesa. Os apoios de braços também devem ser ajustáveis ​​para permitir que os ombros relaxem e os braços repousem com facilidade e conforto.

Considere cadeiras ergonômicas personalizadas

Outro método eficaz de obter a melhor ergonomia cadeiras é tê-las feitas sob medida. Os usuários têm necessidades, tamanhos e mecanismos de movimento diferentes. Uma cadeira personalizada que acomoda todas as suas necessidades pode ajudar a aliviar dores nas costas e desconforto. Outra vantagem de escolher uma cadeira ergonômica customizada é que você pode reconfigurá-la conforme suas necessidades evoluem.

Seja para uso no escritório ou em casa, comprar a melhor cadeira ergonômica é um bom investimento. O uso de cadeiras ergonômicas não só adiciona conforto aos usuários, mas também ajuda a aumentar a produtividade dos usuários. Elas podem ser um pouco mais caras do que as cadeiras normais, mas como diz o clichê, você nunca pode colocar um preço na saúde e no conforto.

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