Todas as dicas de produtividade de que você precisa em nove infográficos
Produtividade

Todas as dicas de produtividade de que você precisa em nove infográficos

Você já percebeu como algumas pessoas parecem agir juntas? Eles são capazes de fazer o seu trabalho a tempo, sempre. Eles têm tempo e energia para 100 coisas diferentes. No entanto, eles sempre parecem não esgotados, oprimidos e frenéticos.

Você se consola com o pensamento de que se trata de uma raça especial de pessoas com uma sequência especial de DNA? Infelizmente, isso está longe de ser verdade. Estes são seres humanos normais como você e eu. A única diferença é que eles conhecem dicas e truques para serem superprodutivos. A produtividade é alcançável depois que você aprende os truques e os aplica em sua vida. Os nove infográficos a seguir fornecerão as dicas de conhecimento e produtividade de que você precisa.

1. Recupere suas manhãs

Um dos momentos mais frenéticos e caóticos do dia para a maioria das pessoas é pela manhã. Adicione algumas crianças à mistura matinal e sua pontuação de produtividade se perderá. O infográfico a seguir nos oferece uma abordagem em três etapas para resolver esse problema, começando na noite anterior. Siga as dicas fornecidas para a noite anterior, para a manhã e dicas para depois de chegar ao trabalho para recuperar com eficácia suas manhãs e sua pontuação de produtividade.

2. Sua boca como o porta de entrada para a produtividade

Acredite ou não, o que você coloca na boca pode afetar sua produtividade. A sensação de preguiça após o almoço, a necessidade incessante de tirar uma soneca no início da tarde ou o desejo do seu corpo por cafeína são todos sintomas dos alimentos que você consome. O infográfico a seguir fornece dicas sobre os tipos certos de alimentos para comer em vários momentos do dia para permanecer na zona produtiva.

3. O exercício aumenta a produtividade

Comer de forma saudável não é suficiente. Combine-o com sessões moderadas de exercícios durante o dia de trabalho para aumentar seu nível de produtividade. Sem academia no trabalho? Sem problemas! Uma caminhada rápida durante a hora do almoço pode levar a habilidades aprimoradas de gerenciamento de tempo, melhor capacidade de cumprir prazos e melhorias no humor.

4. Durma para ter sucesso

Uma boa noite de sono é a chave não só para o nosso bem-estar, mas também para a nossa produtividade. Uma e outra vez, estudos de pesquisa identificaram os benefícios do sono. É necessário um mínimo de 6 horas de sono para permanecer produtivo. O infográfico abaixo destaca o impacto do sono em nossos níveis de produtividade e também compartilha dicas para dormir melhor.

5. Seu espaço de trabalho físico também afeta sua produtividade

A desordem e os espaços de trabalho desorganizados consomem tempo e causam frustração, levando à diminuição da produtividade. Você não precisa ser um adepto do feng shui para organizar seu espaço de trabalho para obter eficiência máxima. O computador em que você trabalha também deve ser configurado de maneira eficaz. Cancele a assinatura de e-mails indesejados, mantenha sua caixa de entrada desorganizada, organize os ícones da área de trabalho e tenha os softwares de proteção contra vírus mais recentes para evitar perdas valiosas de informações (e de tempo!).

6. A tarefa única é o caminho a seguir

A pesquisa provou que a multitarefa causa uma queda de 40% nos níveis de produtividade. Nosso QI cai 10 pontos também! Esse é um preço alto a pagar em nossa busca por maior produtividade.

7. Elimine reuniões improdutivas

A maioria dos locais de trabalho usa reuniões para reunir funcionários para um determinado propósito. No entanto, as reuniões agora se tornaram improdutivas, levando à drenagem de tempo e dinheiro para as organizações. A gritante $ 37 bilhões é desperdiçada em reuniões a cada ano! O infográfico abaixo mostra a receita de reunião perfeita para evitar esse esgotamento. A reunião é necessária? Você pode atingir o objetivo da reunião sem uma reunião? Quem devem ser os participantes? Qual deve ser a agenda para alcançar o resultado desejado? Envie a agenda e quaisquer outros materiais preparatórios com antecedência - é assim que você pode obter o máximo benefício de uma reunião.

8. Relaxe para ser mais produtivo

Só trabalho e nenhuma diversão torna Jack um menino chato ! Trabalhar sem pausas durante o ano pode levar à diminuição da produtividade. Nossos cérebros precisam de tempo para descansar e recarregar. Um cérebro recarregado é reenergizado e mais criativo, levando a mais produtividade. Férias com total desconexão do trabalho são indispensáveis ​​para reenergizar nossos cérebros. Este infográfico do Reino Unido destaca a importância de tirar férias. Embora os melhores locais para férias listados aqui sejam todos notavelmente no lado leste do oceano Atlântico, você não precisa voar para a Itália ou Portland para aumentar sua produtividade! Tire férias onde quer que você possa ir e desconecte-se do trabalho, de verdade.

9. Tecnologia para aumentar a produtividade

Nesta era tecnologicamente avançada, seria errado não mencionar os aplicativos que podem ajudar a aumentar nossa produtividade. O infográfico abaixo compartilha 20 aplicativos que ajudam você a se manter concentrado na tarefa e no foco.

E aqui está um BÔNUS.

A compilação de 50 hacks de produtividade.

Quais dessas dicas você vai implementar hoje para aumentar sua produtividade?

Crédito da foto em destaque: Picjumbo via picjumbo.com